Työkaluja
Kysymyksiä, joita perheenjäsenet ja läheiset voivat esittää:
- Mistä voimme saada lisää tietoa kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä?
- Miten voimme tukea läheistämme?
- Voimmeko saada tietoa läheisemme hoidosta?
- Voitko suositella jotakin omaisyhdistystä?
- Miten voisimme selvittää, olemmeko oikeutettuja taloudelliseen tukeen?
- Olemme erittäin väsyneitä. Voimmeko saada jostain apua?
- Voimmeko valmistautua kriiseihin etukäteen?
- Miten meidän tulisi toimia kriisitilanteessa tai oireiden uusiutumisen yhteydessä?
- Keneen meidän pitää ottaa yhteyttä kriisitilanteessa tai oireiden uusiutumisen yhteydessä?
- Voimmeko ottaa yhteyttä sinuun läheisemme hoitoon liittyvissä asioissa?
Kysymyksiä, joita voit esittää lääkärillesi:
- Mistä syystä epäilet, että minulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö?
- Mitä seuraavaksi tapahtuu? Tarvitaanko lisää testejä?
- Voitko suositella paikallisia tukiryhmiä tai sivustoja, joista voin saada lisää tietoa?
- Millaista hoitoa suosittelet? Miksi?
- Miten hoito auttaa minua?
- Voiko hoito aiheuttaa haittavaikutuksia?
- Mitä tapahtuu, jos hoito ei toimi?
- Keneen voin ottaa yhteyttä hätätilanteessa?
Manian oireita:
- Ylenpalttinen itsevarmuus
- Heikentynyt arvostelukyky
- Ärtyneisyys
- Vähentynyt unentarve
- Lisääntynyt energisyys
- Holtiton rahankäyttö
- Epärealistiset luulot omista kyvyistä
- Seksuaalisen halukkuuden lisääntyminen
- Puheliaisuus, normaalia nopeampi puherytmi
- Keskustelun aloittaminen tuntemattomien ihmisten kanssa tai hakeutuminen tuntemattomaan seuraan
- Euforinen, mahtava olo
- Nauraminen (myös asioille, jotka eivät ole hauskoja)
- Lukuisien uusien ja jännittävien ideoiden keksiminen
- Puheenaiheiden nopea vaihtelu
- Keskittymisvaikeudet
- Nopeat, harkitsemattomat päätökset
- Monien suunnitelmien laatiminen, suunnitelmien muuttaminen
- Myöhäiseen iltaan tai yöhön sijoittuvat puhelut
- Liiallinen alkoholinkäyttö, huumeiden väärinkäyttö
Masennuksen oireita:
- Alakuloinen, huolestunut tai tyhjä olo
- Mielenkiinnon ja ilon menettäminen kaikkea tai lähes kaikkea kohtaan
- Ajatteluvaikeudet: ajatustoiminnan hidastuminen ja asioiden unohtelu
- Nukahtamisvaikeudet illalla ja/tai heräämisvaikeudet aamulla
- Lisääntynyt unentarve, koko päivän viettäminen sängyssä
- Painonnousu tai -lasku
- Ruokahalun kasvaminen tai ruokahaluttomuus
- Voimattomuus
- Lähes jatkuva väsyneisyys
- Voimakas huolestuneisuuden tunne
- Välinpitämätön suhtautuminen omaan ulkonäköön
- Välinpitämätön suhtautuminen henkilökohtaiseen hygieniaan
- Arkirutiineista selviytymisen vaikeudet
- Itsemurha-ajatukset
- Keskittymisvaikeudet, joiden vuoksi on vaikea lukea kirjaa tai edes katsoa televisiota
- Syyllisyyden tunne
Itsemurhan varoitusmerkit:
- Varomaton tai vaarallinen käytös, pelottomuus kuolemaa kohtaan
- Kuolemanhalusta puhuminen
- Toivottomuuden tunne
- Avuttomuuden tunne
- Itsensä tunteminen perheen ja ystävien taakaksi
- Liiallinen alkoholinkäyttö tai huumeiden väärinkäyttö
- Yhteisöstä eristäytyminen, esimerkiksi makuuhuoneen oven pitäminen aina suljettuna
- Kuoleman suunnitteleminen, esimerkiksi talousasioiden järjestäminen ja omaisuuden luovuttaminen eteenpäin
- Itsemurhakirjeen kirjoittaminen
Kriisikortti
